Как сесть на шпагат
До окончания действия предложения осталось:


Как сесть на шпагат

быстро, легко
и без последствий
для здоровья

Проверенная высокоэффективная методика растяжки на шпагат
от Мастера Спорта Российской Федерации по художественной гимнастике

Как давно Вы мечтаете сесть на шпагат?

Жан-Клод Ван Дамм

Кайли Миноуг

Брюс Ли

Памелла Андерсон

Валерия

Кармен Электра

Эффектная растяжка этим звёздам принесла мировую славу, успех и знаменитость,
а так же, большие денежные состояния.

И это вполне нормальное явление, что многим людям гибкое тело помогает улучшать качество жизни и благосостояние, главное, знать секреты растяжки на шпагат и тогда каждому это становится по силам.

Сколько попыток Вы уже совершили и какие результаты получили?

Многие люди горят желанием сесть на шпагат, но, по каким-то причинам, получают результаты далеко не все. Причин может быть множество, но мы выделим пять из них:


Прочтите этот список еще раз и подумайте,
какие из этих причин мешают Вам сесть на шпагат.

Если Вы выделили только одну из них,
этого уже более чем достаточно.

Что Вы делаете для того, чтобы сесть на шпагат?

Возможно, Вы постоянно копаетесь в интернете в поисках информации, которая Вам поможет достичь своей цели.

Попробуйте провести подсчет, сколько видеороликов Вы уже просмотрели на эту тему, сколько упражнений уже увидели и сколько раз попытались повторить их.

Посчитали? А теперь спросите себя:
“Почему у меня все еще не получается сесть на шпагат?”
“Что я делаю неправильно?”
“Почему они могут, а я нет?”

Возможно, Вы каждый день, все-таки, выполняете определенные упражнения, которые нашли в книгах, журналах или на просторах интернета.

Но что происходит
на следующий день?

Болят мышцы и связки, ограничивая возможность нормально двигаться. После того как боль проходит, Вы опять приступаете к упражнениям и с огорчением замечаете, что никаких сдвигов нет, что нужно всё начинать сначала. И Вы опять, изо дня в день, испытываете себя на выносливость рутинными безрезультатными упражнениями.

Узнали ли Вы себя здесь?

Думаю,

90%

ответят,
да, узнал(а)

И это нормально, это естественный процесс и вполне физиологичная реакция
на прогресс в тренировке.

НО

Не все знают секреты растяжки, которые передают только серьёзным профессионалам на спортивных сборах и даже не в одном фитнес-центре, Вы не получите таких методик.

Хотите получить все секреты растяжки на шпагат
и самые важные правила?

Если ДА,

То хотим представить
Вашем вниманию авторский
видеокурс
«Как сесть на шпагат быстро, легко и безопасно»
от Мастера Спорта Российской Федерации по художественной гимнастике Алёны Виноградовой

Для кого этот курс

В первую очередь курс создавался для людей всех возрастных категорий
и с любым уровнем физической подготовки.

Растяжка очень важна в любом виде спорта.

Нам необходимо постоянно быть в форме, чтобы избежать возможных травм, которые могут раз и навсегда заставить нас забыть о спорте и достижениях, к которым мы так стремимся. А ведь это совсем неприятное чувство.

Если тело не подготовлено к спортивным нагрузкам, то, чаще всего, травмирования тела избежать невозможно.

Поэтому курс «Как сесть на шпагат быстро, легко и без последствий для здоровья» был разработан специально для людей всех возрастных категорий и независимо от уровня физической подготовки.

Кто автор видеокурса

Slide 1
Slide 2
Slide 3
Slide 4

Алёна Виноградова

О мастере:

Мастер спорта Российской федерации по художественной гимнастике, призёр множества соревнований. Член сборной команды Санкт-Петербурга по эстетической гимнастике, сертифицированный фитнес-инструктор. Имеет высшее образование.

example1 example2 example3 example4 example1 example2 example3 example4

Программа видеокурса

Видеокурс состоит из 6-ти разделов,
каждый из которых работает на результат


Правильная последовательность поочерёдного прохождения каждого из этапов тренировки по растяжке и выполнение всех рекомендаций видеокурса делает растяжку максимально лёгкой и эффективной, а также полностью исключает риск нежелательных растяжений.

Раздел 1. Важные правила для растяжки на шпагат

  • 11 важнейших правил перед выполнением любых упражнений на растяжку
  • Мотивация. Как правильно себя мотивировать на достижение желаемого результата
  • Тонкости выполнения упражнений

Раздел 2. Разминка суставов

  • Комплекс упражнений на проработку всех суставов
  • Комплекс упражнений для подготовки тела к более
  • Интенсивной нагрузке
  • Задача раздела:

  • Увеличить подвижность суставов и амплитуду движения, что так необходимо при выполнении следующих упражнений курса.
  • В результате, после выполнения упражнений первого раздела упражнений, Ваши суставы станут более подвижными и подготовленными к резким движениям. Вы полностью обезопасите себя от травм, которые, по мнению многих людей, могут возникнуть при попытке сесть на шпагат. Вы почувствуете легкость в теле и значительный прилив сил для выполнения следующих упражнений.

Раздел 3. Разогрев тела

  • Комплекс эффективных упражнений на разогрев мышц всего тела
  • Подготовка в базовым упражнениям
  • Задача раздела:

  • Максимально увеличить эластичность всех мышц.
  • Благодаря упражнениям второго раздела, Вы правильно подготовитесь к базовой растяжке.
  • Вы ограничите себя от болевых ощущений, и сделаете выполнение всех упражнений еще более легким.

Раздел 4. Базовая растяжка

  • Растяжка базовая
  • Усиливающий дополнительный комплекс упражнений
  • Задача раздела:

  • Плавно подвести Вас к основной растяжке на шпагат, исключая риск получения повреждения.
  • Базовая растяжка поможет снизить болевые ощущения после предыдущей растяжки или после занятий в тренажёрном зале.

Раздел 5. Растяжка на шпагат 

  • Растяжка в статике
  • Растяжка в динамике
  • Задача раздела:

  • Максимально увеличить амплитуду и пробуем сесть на шпагат уже на первой тренировке.
  • Если Вы выполнили правильно и добросовестно первые три блока упражнений, то результат пятого раздела Вас приятно удивит.

Раздел 6. Расслабление

  • Упражнения на расслабление для ног, рук, спины, шеи и ягодиц
  • Доп. комплекс упражнений стоя
  • Задача раздела:

  • Избавиться от лишней тонизации мышц, устранить какие-либо зажимы, успокоить тело после нагрузки.
  • Обеспечить фиксацию результата всех блоков, что поможет ощутить лёгкость и гармонию тела.

Вы все еще считаете что сесть на шпагат Вам не под силу? Вы глубоко ошибаетесь!

Мне пришлось потратить много лет, чтобы разработать методику, которая поможет абсолютно любому человеку сесть на шпагат, даже будучи неподготовленным физически

Вам не нужно нанимать тренера, который будет Вас заставлять и пытать на каждой тренировке. Вы сможете добиться своей цели самостоятельно. Для этого даже не придется выходить из дома.

Все что Вам необходимо делать - это выполнять пошаговые упражнения курса, следовать системе и поражаться результату. И, будьте уверены, результат не заставит себя долго ждать.

Данная методика проверена уже десятками, и даже сотнями людей, которые даже не думали, что сесть на шпагат может быть так легко. Видеокурс “Как сесть на шпагат быстро, легко и безопасно” создан для безопасного достижения быстрого результата. Вашего результата!

Что Вы получите благодаря изучению методик
и применению упражнений из видеокурса?
В видеокурс вошли более 100 упражнений, выполняя которые Вы, уже совсем скоро, гарантировано сядете на шпагат!

а так же ВЫ УЗНАЕТЕ

Но это ещё не всё...

Кроме видеокурса по растяжке на шпагат мы дарим Вам два бонуса, которые прекрасно дополняют общую картину и позволят вам еще глубже изучить тему растяжки на шпагат и ещё быстрее приблизиться к желаемому результату.

БОНУС 1

В данном видеокурсе
Вы узнаете:

  • Как избавиться от психологических и физиологических причин, которые мешают сесть на шпагат
  • Сколько времени уделять растяжке на шпагат
  • Что такое крепатура,
    полезна ли она
  • Как избавиться от крепатуры мышц. Мифы и правда
  • Как избежать травм

Формат записи - mp-4

Стоимость:
1500 руб. в ПОДАРОК

БОНУС 2

В данном курсе Вы узнаете ответы на более чем 50 вопросов:

  • Как правильно сесть на поперечный и продольный шпагат
  • Какие самые эффективные упражнения для разогрева мышц
  • Можно ли вернуть утраченную растяжку
  • В какой последовательности выполнять упражнения
  • Можно ли заниматься растяжкой во время силовой тренировки

Формат записи - mp-4

Стоимость:
1500 руб. в ПОДАРОК

Отзывы

Данная система тренировок уже проверена десятками
и даже сотнями людей, которые считали, что сесть
на шпагат сложно, но все же смогли это сделать без проблем

Вот что они говорят о своих результатах!

...Эта методика является очень эффективной,
я сама на себе всё испытала...

...Сбылась моя мечта. Благодаря этому тренингу
я села на поперечный и продольный шпагат...

...Я приблизилась к перешпагатам...

...Мне удалось сесть на шпагат.
Благодарю Алёну за замечательный курс...

...Некоторые упражнения оказались для нас новыми и принесли огромные результаты...

...Данный курс помог моей деятельности во всех вопросах что касается растяжки...

...Мне очень понравилась Ваша методика. Особенно упражнения у станка, они значительно улучшили мои навыки и растяжку...

...У меня перестала болеть спина...Огромное спасибо за Вашу работу и этот тренинг...

...Мы получили методику быстрой и эффективной растяжки...Многие ученики добились хороших результатов...

...В первые минуты я почувствовала эффективность...Спасибо Вам огромное...

...Мои занятия по растяжке стали более грамотными...

...Куча эмоций и эйфория от курса...

Если эти люди, разных возрастных категорий и физического уровня подготовки, смогли сеть на шпагат, то что еще может Вас остановить?

До окончания действия предложения осталось:

Варианты получения видеокурса

Цифровая версия
(скачивание на компьютер)

В комплект входит:


1. Видеокурс "Как сесть на шпагат быстро, легко и безопасно"
2. Бонус "Что мешает Вам сесть на шпагат?"
3. Бонус "Как сесть на шпагат? Ответы на частые вопросы по растяжке"

После оплаты Вам на e-mail
придет ссылка на скачивание файлов размером 2 Гб

Оплата сразу

8 990 руб. 2 990 руб.
(53 $, 50 EUR)

100% гарантия

DVD-диск
(доставка)

В комплект входит:


1. Видеокурс "Как сесть на шпагат быстро, легко и безопасно"
2. Бонус "Что мешает Вам сесть на шпагат?"
3. Бонус "Как сесть на шпагат? Ответы на частые вопросы по растяжке"

Вам будет отправлен
DVD-диск в защитной оболочке
по почте.

Оплата при получении

9 990 руб. 3 990 руб.
(71 $, 67 EUR)

100% гарантия

ЗАКАЗАТЬ СЕЙЧАС ЗАКАЗАТЬ СЕЙЧАС

В каком виде Вы получите материалы видеокурса

Способы оплаты

1. Оплата на почте при получении (Россия)

Подробнее

Наложенный платеж — оплата при получении диска на руки в ближайшем к вашему дому почтовом отделении.

Только у нас при получении и оплате бандероли, почта не возьмет с вас комиссию за денежный перевод сверх стоимости заказа.

Внимание! Этот способ оплаты только для жителей России!!!

2. Карты

Подробнее

Вы можете оплатить курс кредитной картой следующих платежных систем: VISA, MasterCard. Также можно оплатить через систему оплаты PayPal. Все платежи безопасны.

3. Любой банк в РФ, интернет-банкинг

Подробнее

Оплата заказа по автоматически созданной квитанции в любом банке вашего города. Данный способ подходит только для жителей России.

4. Электронные деньги и QIWI

Подробнее

Оплата с помощью электронных платежных систем Яндекс.Деньги, Webmoney, QIWI, EasyPay и Деньги@Mail.Ru. Все платежи безопасны.

5. Денежные переводы

Подробнее

Если хотя бы один банк вашего города работает с системами денежных переводов Western Union , Золотая Корона, Юнистрим, Лидер, MoneyGram, то вы можете оплатить курс любым из этих способов.

6. На расчетный счет (для юридических лиц)

Подробнее

Оплата заказа юридическими лицами безналичным банковским электронным переводом по выписанному в корзине счету.

Внимание! Этот способ оплаты доступен только юридическим лицам Российской Федерации!

7. Интернет-банки и терминалы Украины

Подробнее

Оплата через платежную систему Интеркасса с помощью интернет-банков Украины Приват24 и НСМЭП, а также терминалов украинских банков ПриватБанк, E-Pay, City-Pay, Национальный кредит и т.д.

Все здорово, но что если у меня не получится. Какие есть гарантии?

Первая: 100% гарантия возврата денег в случае вашего недовольства качеством материала.

Если после покупки вы решите, что курс не оправдал ваших ожиданий и не стоит тех денег, которые вы за него отдали, то вы можете воспользоваться гарантией возврата денег.

Данная гарантия действительна 365 дней с момента заказа, при условии выполнения все рекомендаций и упражнений курса.

Вы просто возвращаете курс тем же способом, как его получили, а я возвращаю вам деньги.

И хотя такой вариант маловероятен, я думаю, вам приятно осознавать, что вы полностью защищены.

Вторая - 100% гарантия доставки курса в идеальном состоянии.

Если вы желаете заказать курс по предоплате и думаете, что курс придет в поврежденном виде, то можете смело отбросить все сомнения.

Для транспортировки курсов мы используем надежные коробки, а сами курсы тиражируются на заводе и упаковываются в профессиональную упаковку DigiPack (также, как упаковываются лицензионные фильмы).

Диск находится под двойной защитой от внешних воздействий и жестко закреплен внутри бокса.

Но даже если по какой-то невероятной причине курс придет к вам в непригодном состояниии, просто сообщите мне об этом, и я вышлю вам курс еще раз за свой счет.

Вопросы

Как оплатить, если живу в другой стране?

После нажатия кнопки "ЗАКАЗАТЬ", Вы попадёте на страницу выбора способов оплат. Для Вас есть варианты: PayPal, денежные переводы по всему миру(Western Union, MoneyGram, Золотая корона, Переводы ЛИДЕР, Юнистрим), а так же способ оплаты для жителей Украины (Приват24).

Можно ли оплатить напрямую на карточки Сбербанка или ВТБ24?

Да можно, после нажатия на кнопку "ЗАКАЗАТЬ", Вы попадёте на страницу выбора способов оплат, там есть реквизиты банковских карточек. После оплаты обязательно пришлите данные перевода, чек или квитанцию на адрес: alena@world-gymnastics.ru

До какого числа действует скидка?

Скидка действует пока идёт таймер

Если появятся вопросы по курсу, будет ли поддержка по e-mail?

Да, обязательно будет поддержка по e-mail без ограничения по времени.Задать вопросы можно здесь alena@world-gymnastics.ru

Как быстро можно получить ссылки на скачивание видеокурса?

Сразу же после оплаты Вам придёт письмо "Ваш заказ оплачен". В нём будут ссылки на видеокурс и бонусы

P.P.S Ваша цель ближе, чем Вы думаете!